Intense Workout

Beast

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Jackie Monaghan

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skips with Arm Circles

Skips with Arm Circles

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Skips in Place

1 minuut

Push Up

1 minuut

Shadow Box

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Shadow Box

3 minuten

Burpees

1 minuut

Pull Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Flutter Kicks

1 minuut

Plank

1 minuut

Crunch Punches

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Shadow Boxing

5 minuten

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

6 min 6 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec,

32 min 36 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Intens

29 min

Full Body

Dumbbells

Morning Essentials

Intens

30 min

Keke`s Kettlebell

Intens

39 min

Muay Thai Conditioning

Intens

26 min

Mikey's Fit Mix 1 (CrossFit)

Intens

32 min

Full Body

Barbell, Bench, Rings, Dumbbells, Medicine Ball, Pull Up Bar, Kettlebells

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam