Beginner Workout

Warming Up

Beginner Duration 40 seconden

Toegevoegd door Haziq Huda

Beschrijving

Do warming up before start exercise :-P

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

10 seconden

Cardio Warm Up

10 seconden

Quad Stretches

10 seconden

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Beginner

3 min 55 sec, Beginner

3 min 35 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

15 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cool Down

Beginner

7 min

Warm Up

Beginner

2 min

Quick Abs

Beginner

8 min

Cool Down

Beginner

7 min

Legs

Cool Down

Beginner

2 min

Core

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam