Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Arms

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Upper Body

May Vedovaldi
 		    Toegevoegd door May Vedovaldi
Full Arms
Tags
Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Band Bicep Curls Left Foot
Band Bicep Curls Left Foot
1 minuut
Band Bicep Curls Right Food
Band Bicep Curls Right Food
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Angel Arms
Angel Arms
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 seconden
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
45 seconden
Army Crawls
Army Crawls
45 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 3: 1 ronde
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 minuut
Wall Plank
Wall Plank
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
35 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 4: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Full Arm Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

All Arms
All Arms
6 min 30 sec, Gemiddeld
Total Arms
Total Arms
6 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
16 min 20 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
6 min 25 sec, Beginner
Arms
Arms
10 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
48 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chesty

Chesty

Gemiddeld 12 min  
Arms

Arms

Gemiddeld 13 min  
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Push Master

Push Master

Gemiddeld 12 min  
Chest  
Arms

Arms

Gemiddeld 11 min  
Shoulders  
Pushups

Pushups

Gemiddeld 12 min  
Chest  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis