Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jeremy Chason

Exercises

Set 1: 3 rondes

Flutter Kicks

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Squats

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

34 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

5 min 5 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

50 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs

Beginner

9 min

Abs

Beginner

10 min

Core

Abs

Beginner

8 min

Core

Abs

Beginner

9 min

Core

Abs

Beginner

8 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam