Intense Workout

Back

Intens Duration 1 u 14 m

Toegevoegd door Hannah Hill

Exercises

Set 1: 4 rondes

Smith Machine Barbell Row

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Right Arm Bent Over Row

Dumbbell Right Arm Bent Over Row

3 minuten

Dumbbell Left Arm Bent Over Row

Dumbbell Left Arm Bent Over Row

3 minuten

Set 3: 3 rondes

Wide Grip Lat Pulldown

3 minuten

Close Grip Lat Pull Down

3 minuten

Set 4: 3 rondes

Seated Cable Row

3 minuten

Seated Cable Row - Wide Grip

3 minuten

Gerelateerde Workouts

2 uur 12 min, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

19 minuten, Intens

1 min 42 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam