Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Beginners Workout

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Legs

Krystal Worrell
 		    Toegevoegd door Krystal Worrell
Beginners Workout
Tags
Been Workouts
Beschrijving

New to app here's something to help get started.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Leg Sways
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuut
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
1 minuut
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuut
Linear Hop to Stabilization
Linear Hop to Stabilization
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Beginner Workouts
Beginner Workouts
2 min 21 sec, Beginner
Quick Workout
Quick Workout
7 min 30 sec, Gemiddeld
Gettin' Started!
Gettin' Started!
6 min 5 sec, Beginner
Work Out For Beginners
Work Out For Beginners
8 min 7 sec, Beginner
Before Walk Warm Up
Before Walk Warm Up
2 min 30 sec, Beginner
Basic Beginners Workout 2
Basic Beginners Workout 2
6 min 47 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld 8 min  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Beginner 20 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis