Gemiddelde Workout

Quick Abs Workout

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Andrew Andreev

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

For a quick workout, it has the results of a full workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Split Abs

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

In and Outs

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

14 min 15 sec, Intens

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 min 30 sec, Intens

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

4 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

A Quick Ab Workout

A Quick Ab Workout

3 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam