Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
Bench Press
35 seconden
Transfer
15 seconden
Lawn Mowers
35 seconden
Transfer
15 seconden
Squats
45 seconden
Rest
1 minuut

Set 2: 4 rondes
Seated Press
35 seconden
Transfer
15 seconden
Upright Rows
35 seconden
Transfer
15 seconden
Calf Raises
45 seconden
Rest
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Bicep Curls
1 minuut
Transfer
15 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuut
Transfer
15 seconden
Russian Twist
1 minuut
Rest
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Full Body #1
2 uur 30 min, Intens
Strength
4 minuten, Gemiddeld
B
6 minuten,
Intense
13 minuten, Gemiddeld
Whole Body
40 minuten, Intens
Weights
21 minuten, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
April's Amazing Arms AND Abs

April's Amazing Arms AND Abs

Gemiddeld 11 min  
Bold Boxer

Bold Boxer

Gemiddeld 16 min  
Shoulders   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Cross HIIT

Cross HIIT

Gemiddeld 8 min  
Legs   Pull Up Bar
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën