Vertical Maxx

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Zach Wiebe

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Air Squats 10

1 minuut

Maxx Rep Squat High Weight 10

2 minuten

Air Sqats 20

1 minuut

Rest

1 minuut

Maxx Rep Squats High Weight 10

2 minuten

Jumping Air Squats 20

1 minuut

Rest

1 minuut

Push Jerks 10

2 minuten

Calve Raises

1 minuut

Push Jerks 8

2 minuten

Rest

1 minuut

Snatch Dead lifts 10

2 minuten

Dumbell swings 10

2 minuten

Rest

1 minuut

Dumbell Swings 10

2 minuten

Dumbell Jumps

2 minuten

Jumping Jacks With Resistance Bands

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Vertical Maxx 1

1 uur 6 min 5 sec, Intens

Legs

48 minuten, Intens

Legs

54 minuten, Gemiddeld

Legs

34 min 30 sec, Gemiddeld

Legs Quads

19 min 33 sec, Gemiddeld

Super Legs

32 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Vertical Leap

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Vertical

Intens

20 min

Legs

Box or Step

Vertical Training

Beginner

22 min

Legs

Vertical Leap

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Medicine Ball

Vertical Maxx

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Day

Vertical Leap

Vertical

Vertical Training

Vertical Leap

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+