Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Circuit 2

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Ashley King
 		    Toegevoegd door Ashley King
Circuit 2
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
40 seconden
Rest
20 seconden
Lateral Lunges
30 seconden
Rest
30 seconden
Push Ups
30 seconden
Rest
30 seconden
Lunge With Twist
30 seconden
Rest
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Rest
30 seconden
V-ups
30 seconden
Rest
30 seconden
Supermans
30 seconden
Rest
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
30 seconden
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
30 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Rest
30 seconden
Scissor Jumps
30 seconden
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
30 seconden
Scissor Flutter Kicks
30 seconden
Rest
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
30 seconden
Lateral Leg Lifts
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Circuit
Circuit
11 min 30 sec, Gemiddeld
Circuit
Circuit
27 min 55 sec, Intens
Circuit
Circuit
24 minuten, Gemiddeld
Circuits
Circuits
7 minuten, Intens
Circuit Training 2
Circuit Training 2
22 minuten, Gemiddeld
Circuit 2
Circuit 2
17 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis