Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Easy Workout

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Amanda Gott
 		    Toegevoegd door Amanda Gott
Easy Workout
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
15 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
15 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden
Wall Push Ups
Wall Push Ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Easy Beginner Workout
Easy Beginner Workout
10 min 45 sec, Gemiddeld
Quick Workouts
Quick Workouts
8 minuten, Gemiddeld
Casual Workout
Casual Workout
20 minuten, Beginner
Workout 1
Workout 1
25 min 30 sec, Beginner
My Personal Workout
My Personal Workout
10 min 20 sec, Gemiddeld
Warm-up
Warm-up
5 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld 10 min  
Legs   No Equipment
Workout

Workout

Beginner 5 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis