Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Light Conditioning C

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair

Gabi Wolosik
 		    Toegevoegd door Gabi Wolosik
Light Conditioning C
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

96 cal burn, 115 be per minute average, maximum heart rate 163. Supermans: hold for six seconds, rest for five.

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 seconden
T's
T's
34 herhalingen
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
34 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Supermans
Supermans
1 min 30 sec
Transition
Transition
10 seconden
Clams
Clams
34 herhalingen
Feel your chest and shoulders open up as you take in several deep breaths from your belly.
Chest Openers
34 herhalingen
Tippy Toes
Tippy Toes
34 herhalingen
Wall Thoratic Rotation
Wall Thoratic Rotation
34 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Light (P) Workout
Light (P) Workout
30 min 4 sec, Gemiddeld
Leg warm
Leg warm
3 min 3 sec, Gemiddeld
4Types
4Types
14 min 10 sec, Gemiddeld
Strength Training
Strength Training
8 min 50 sec, Intens
Warmup
Warmup
4 min 35 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
5 min 10 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch C

Stretch C

Gemiddeld 29 min  
Glutes   Exercise Mat, Resistance Bands
Evening Weights C - PF

Evening Weights C - PF

Gemiddeld 24 min  
Pre-Run Conditioning

Pre-Run Conditioning

Beginner 16 min  
Lower Body  
Incline Walk Zone 3

Incline Walk Zone 3

Gemiddeld 34 min  
Incline Walk Zone 4

Incline Walk Zone 4

Gemiddeld 30 min  
Incline Treadmill Walk Zone 5

Incline Treadmill Walk Zone 5

Intens 20 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis