Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Band Squats with Press
Band Squats with Press
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Pull Back
Leg Pull Back
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Ball Squats with Ball Raises
Wall Ball Squats with Ball Raises
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Legs
10 minuten, Gemiddeld
Legs
3 min 55 sec, Gemiddeld
Legs
50 minuten, Gemiddeld
Legs And Back
3 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
3 minuten,
Legs
27 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper/Core Workout
53 min 40 sec, Gemiddeld
Intense Abs
22 minuten, Intens
Thigh And Butt
17 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intens 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Wicked Weights

Wicked Weights

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Gemiddeld 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
M-F Legs

M-F Legs

Intens 6 min  

Trainingscategorieën