Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Geoffrey Fosbrook

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

40 seconden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

40 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

40 seconden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

40 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

40 seconden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

40 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

40 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Intens

3 min 38 sec, Gemiddeld

20 min 45 sec, Intens

12 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Office Neck Stretches

Beginner

9 min

Back

Chair

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Back

Gemiddeld

5 min

Chest

Dumbbells

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Back

Beginner

60 sec

Full Body

Back

Beginner

2 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam