Beginner Workout

Ab Workout

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Steven Mills

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Make ur abs a bit stronger . With an easy + a Quick Workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Split Abs

40 seconden

Rest

10 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

40 seconden

Rest

15 seconden

V-Ups

25 seconden

Rest

10 seconden

In and Outs

15 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

31 min 15 sec, Intens

13 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam