Intense Workout

Circuit

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Toegevoegd door Kevin Wagner

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Springtouw Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Side Shuffles

1 minuut

Set 3: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Butt Kickers

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Jump Rope

2 minuten

Set 9: 1 ronde

Squats

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Burpees

2 minuten

Set 11: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 13: 1 ronde

Ice Skaters

2 minuten

Set 14: 1 ronde

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 seconden

Set 15: 1 ronde

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 seconden

Set 16: 1 ronde

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minuten

Set 17: 1 ronde

Bear Crawls

1 minuut

Set 18: 1 ronde

Standing ladder Climbers

2 minuten

Set 19: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 20: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 21: 1 ronde

Walking High Knees

Walking High Knees

2 minuten

Set 22: 1 ronde

Pull-ups

1 minuut

Set 23: 1 ronde

Quick Feet

2 minuten

Set 24: 1 ronde

Quadrant Jump

1 minuut

Set 25: 1 ronde

Tire Run

2 minuten

Set 26: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

29 min 15 sec, Intens

13 min 2 sec, Intens

26 min 8 sec, Intens

Circuit Training 2

Circuit Training 2

22 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Max Tabata Intervals (HeS)

Max Tabata Intervals (HeS)

16 minuten, Intens

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 minuten, Gemiddeld

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

44 min 5 sec, Intens

Get Up & Go!👣

18 min 30 sec, Intens

Tough Mudder (Tough Mudder)

Tough Mudder (Tough Mudder)

37 minuten, Intens

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest day

Intens

21 min

Shoulders N' Chest

Intens

26 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Day 13

Intens

20 min

Core

Full Dumbbell w/ Warmup And Stretch

Intens

58 min

Full Body

Dumbbell

Fit Evening

Gemiddeld

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam