Gemiddelde Workout

School

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ava Pollack

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Rest

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Frog Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

12 min 6 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

2 minuten, Intens

33 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Workout

Intens

27 min

Lower Body

Abs Abs Abs

Gemiddeld

24 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam