Intense Workout

Curls Edited

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Juan Camilo M.

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Rest

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

47 min 30 sec,

2 min 25 sec, Intens

11 min 10 sec, Intens

18 minuten, Intens

1 uur 10 min, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Gemiddeld

31 min

Core

Standing Ab Abuse

Intens

19 min

Only Calves

Intens

13 min

Legs

Wall

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Daily Abs Workout (CF)

Intens

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam