Gemiddelde Workout

Biceps

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells, Chair, Barbells

Toegevoegd door Fbi Net

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 54 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 48 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)

Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)

41 min 25 sec, Gemiddeld

💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖

💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖

32 min 40 sec, Intens

32 min 45 sec, Gemiddeld

courtney 2- legs (hamstring focused)

courtney 2- legs (hamstring focused)

36 min 21 sec, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

Month 5 Metabolic Chaos 2

Month 5 Metabolic Chaos 2

44 min 38 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Jog

Beginner

30 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Quick Shoulder Work Out

Intens

7 min

Shoulders

Dumbbell

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

1000+ Calories Burner

Intens

2 u 25 m

Arms

Stability Ball, Wall, Dumbbell, Bench, BOSU, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam