Gemiddelde Workout

Pecho

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Chest

Toegevoegd door Nelson Maldonado

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

No gym

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Push Ups

2 minuten

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuut

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

2 minuten

Star Push-ups

2 minuten

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

40 seconden, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 55 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Ab-time Flow ( Joe C)

Gemiddeld

11 min

Core

Medicine Ball, Kettlebells

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam