Intense Workout

Butt Blaster

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Prathiksha Ramaswamy

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Lift and firm your butt muscles. 4 weeks training.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pop Squats

3 minuten

Squat Pulses

1 minuut

Rest

45 seconden

Dynamic Lunges

3 minuten

Lunge Jump

1 minuut

Left Lunge

2 minuten

Right Lunge

2 minuten

Rest

45 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Tip Toe Squats

2 minuten

Plyo Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 20 sec, Gemiddeld

The Butt Blaster 2

The Butt Blaster 2

22 min 15 sec, Gemiddeld

The Butt Blaster

The Butt Blaster

22 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Shape Up

Intens

11 min

Jack It Up

Intens

18 min

Full Body

Calves!

Intens

2 min

Stick It On That Chest

Gemiddeld

17 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Ab-solutely

Gemiddeld

18 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Just Breathe

Beginner

2 m 30 s

Warmup

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam