Intense Workout

Lower Body

Intens Duration 47 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Chair, Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Greg Lewis

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 6 rondes

Leg Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Tippy Toes

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 6: 4 rondes

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!

40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!

43 min 35 sec, Gemiddeld

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

43 min 4 sec, Gemiddeld

Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core, And Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core, And Cardio Set )

38 min 40 sec, Intens

The Bright Child

The Bright Child

1 uur 25 min 5 sec, Intens

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

38 min 30 sec, Intens

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

My Arms 💙

Intens

18 min

Upper Body

Intens

54 min

Upper Body

Pull Up Bar, Barbell, Bench, Stability Ball

Back And Shoulders

Intens

46 min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Barbell, Stability Ball

Legs

1 u 3 m

Legs

Barbell, Chair, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Strength Machine

Chest & Arms

Intens

45 min

Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam