Beginner Workout

Try More

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door 维俐许

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Second level

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten,

14 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Cool Down

Beginner

9 min

Legs

Arms

Gemiddeld

27 min

Core

Dumbbells

Ab & Booty

Gemiddeld

28 min

Core

Dumbbells

Abs & Booty

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam