Beginner Workout

Mom

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nason Hall

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

45 seconden

Crunches

30 seconden

In and Outs

30 seconden

Rest

20 seconden

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

30 seconden

Windmills

30 seconden

Rest

20 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

10 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

32 min 15 sec, Beginner

4 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

4 min workout

Intens

4 min

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

You Got This

Gemiddeld

4 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam