Beginner Workout

Core Exercise

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Martin Resurreccion

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

30 seconden

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

4 min 10 sec, Gemiddeld

20 min 10 sec, Intens

4 min 10 sec, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body & Abs Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Cardio

Intens

7 min

Full Body

Kojos

Beginner

8 min

Lower Body

Wall

Tabata Burn

Intens

8 min

Full Body

Medicine Ball

Quick cardio

Intens

9 min

Full Body

Quicky Abs

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam