Gemiddelde Workout

Mixed II

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Anuss Optitude

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Froggy Jumps

45 seconden

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

45 seconden

Single Leg Squats

Single Leg Squats

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconden

Inclined Plane

45 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Ab Curls

45 seconden

Ab Choppers

45 seconden

Ankle Grabbers

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 7: 1 ronde

Squat Pulses

45 seconden

Wacky Jacks

45 seconden

Squat Jumps

45 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 9: 1 ronde

Push Up with Rotation

45 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

45 seconden

Power Punches

45 seconden

Set 10: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 11: 1 ronde

Circular Crunches

Circular Crunches

45 seconden

Floor Wipers

45 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

30 min 40 sec, Gemiddeld

Personal Workout

Personal Workout

5 min 25 sec, Gemiddeld

18 minuten,

5 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 10 sec, Intens

3 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Workout

Beginner

3 m 30 s

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Jump Rope

Intens

8 min

Legs

Jump Rope

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Mixed

Gemiddeld

17 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam