Beginner Workout

Lower

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs, Chest, Core

Toegevoegd door Katelyn Goulart

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Thrusts

1 minuut

Donkey Whips

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Plank Hop Outs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Intens

7 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

22 min 36 sec, Gemiddeld

Dinsdag- Donderdag- Zondag

Dinsdag- Donderdag- Zondag

15 min 58 sec, Gemiddeld

6 min 16 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Fun Workout

Beginner

2 m 30 s

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body

Gemiddeld

11 min

Upper

Gemiddeld

8 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball

Lower

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam