Beginner Workout

Kettlebells!

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Janette Cornelius

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

40 seconden

Overhead Press

30 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconden

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

12 min 27 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

1 min 3 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Lean Meat

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Abs Work Out

Gemiddeld

18 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Go Jenny Go!

Gemiddeld

19 min

Full Body

Wall, Box or Step, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam