Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Plan 37 Extra - Upper Body

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Osvaldas Rubavičius
 		    Toegevoegd door Osvaldas Rubavičius
Plan 37 Extra - Upper Body
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Toning Trio
50 seconden
Bicep Curl + 2 Hooks
50 seconden
Reverse Fly Pulses
50 seconden
Chest Squeeze + Overhead Press
50 seconden
Windmill + Tricep Extension
50 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
50 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
50 seconden
Left Arm Flys
50 seconden
Right Arm Flys
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
18 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
21 min 40 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
10 min 30 sec, Gemiddeld
Upperbody
Upperbody
1 uur 16 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
7 min 10 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
2 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 4

Day 4

Intens 41 min  
Arms  
Day 5

Day 5

Intens 35 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Day 3 And 37 - Abs And Upper Body Strength Training

Day 3 And 37 - Abs And Upper Body Strength Training

Gemiddeld 31 min  
Shoulders   Dumbbells
Plan 8 And 39 - Cardio Kickboxing

Plan 8 And 39 - Cardio Kickboxing

Gemiddeld 20 min  
Chest  
Plan 39 Extra - Core

Plan 39 Extra - Core

Gemiddeld 6 min  
Core  
Plan 43 - Cardio

Plan 43 - Cardio

Gemiddeld 13 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis