Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Tiffani Alderman

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Feel the BURN!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Rest

25 seconden

Set 9: 1 ronde

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Biceps Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

9 min 55 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

24 min 20 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Ass Kicker

Intens

10 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Abdominals

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam