Gemiddelde Workout

Upper Part

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Valentina Borreca

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconden

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Burpees

45 seconden

Fifer Scissors

1 minuut

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

1 minuut

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 minuut

Inchworms

45 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

C Curve Tucks

1 minuut

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Beginner

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

14 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike

Intens

40 min

Sexy Arms And Legs

Gemiddeld

19 min

Leg Shape Up

Intens

11 min

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Bike

Gemiddeld

1 uur

Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam