Gemiddelde Workout

Weight Trainig

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Wall

Toegevoegd door Ciera Jones

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

4 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 minuten

Wall Push Ups

2 minuten

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

2 minuten

Farmers Walk

30 minuten

Gerelateerde Workouts

Weight Training

Weight Training

10 minuten, Intens

35 minuten, Intens

13 min 24 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

15 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

Compound - Rapid Fire Group 1

Compound - Rapid Fire Group 1

26 min 10 sec, Intens

Shoulders And Leg stretches

Shoulders And Leg stretches

10 min 1 sec, Gemiddeld

20min Full Body

20min Full Body

19 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

No Equipment

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Chest

Gemiddeld

6 min

Chest

Dumbbells

Werkin Women

Gemiddeld

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

HIIT Workout

Intens

21 min

Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam