Gemiddelde Workout

Prom Ready

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Morgan Thomas

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Plank

25 seconden

Wall Sit

45 seconden

Russian Twists

1 minuut

Tricep Dips

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Beginner

21 min 20 sec, Intens

6 min 18 sec, Gemiddeld

5 min 37 sec, Beginner

6 min 10 sec, Beginner

24 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Go Long!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Girly Gunz

Gemiddeld

10 min

Chest

Dumbbells, Barbell

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam