Beginner Workout

Study And Exercise

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair, Wall

Toegevoegd door Heather Savage

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Stoel Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Making use of the kitchen counter while studying.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Wall Sit

1 minuut

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minuut

Tippy Toes

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Exercise your Muscles

Exercise your Muscles

12 min 19 sec, Beginner

12 min 56 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sec, Intens

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuten, Intens

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuten, Beginner

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Beginner

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Daily Morning -100 Calories

Beginner

2 m 30 s

Quick Core

Beginner

5 min

Core

Morning Abs

Beginner

10 min

Core

Standing Abd Workout

Gemiddeld

15 min

Core

Dumbbells

Elbow planks

Beginner

3 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam