Beginner Workout

Meeeee

Beginner Duration 29 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Chair, Wall, Stability Ball

Toegevoegd door Emelia Love

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuut

Dragon Squats

1 minuut

Garland Pose

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Circle of Joy

40 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Inchworms

1 minuut

Cross Jacks

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Reverse Crunch on Exercise Ball

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

High Knees

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Angel Arms

1 minuut

Body Circles

1 minuut

"O" Balance

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 minuten,

7 min 10 sec, Gemiddeld

Anything else Workout

Anything else Workout

8 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Beginner

14 min 20 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Strengthening Knees

Strengthening Knees

14 min 45 sec, Intens

Spartan Standing Desk Exercises

Spartan Standing Desk Exercises

29 min 48 sec, Beginner

14 min 25 sec, Beginner

Pregnancy Basic

Pregnancy Basic

16 min 50 sec, Beginner

49 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Getting Cut

Gemiddeld

26 min

My Walking-Jogging Program #3

Beginner

30 min

Hard Time

Beginner

36 min

Simple Slimdown

Beginner

26 min

30 Day Shread - Level 1

Beginner

27 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells, Bench

Julia Fat Loss

Beginner

36 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam