Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuut
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuut
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuut
Dumbbell Bench Press
1 minuut
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 minuut
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Weights
17 minuten, Gemiddeld
Weights-time
4 min 30 sec, Gemiddeld
Weights
21 minuten, Gemiddeld
Work
6 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body With Weights
28 min 20 sec, Gemiddeld
Chest, Bicep, Triceps
24 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld
Pull Day With Abs
20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld 7 min  
No Equipment
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Gemiddeld 8 min  
Core   No Equipment
Spring Training Run

Spring Training Run

Beginner 35 min  
Legs   No Equipment
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Intens 10 min  
Shoulders   Rowing Machine
Spring Training

Spring Training

Gemiddeld 8 min  
Legs   Dumbbells

Trainingscategorieën