Gemiddelde Workout

Core Crunch

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Khalid Wadee

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick attack on the abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

15 seconden

Ankle Grabbers

45 seconden

Pulse Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Russian Twists

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

3 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Push Master

Gemiddeld

12 min

Chest

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam