Gemiddelde Workout

Sixpack

Gemiddeld Duration 100 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Bas Werring

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

15 seconden

Basic Move

10 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

1 min 7 sec, Gemiddeld

1 uur 24 min 10 sec, Gemiddeld

30 min 30 sec, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Fitness And Six Pack

Gemiddeld

2 m 30 s

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam