Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
5 minuten

Set 2: 3 rondes
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden
10 seconden
2 min 30 sec

Set 3: 1 ronde


Gerelateerde Workouts

Intensive WORKOUT
18 minuten, Intens
Intense Workout
21 min 55 sec, Intens
Intense Workout
1 uur, Intens
Circuit 1
19 min 30 sec, Intens
Circuit training
14 min 20 sec, Intens

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Gemiddeld 16 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
New Girly Gunz

New Girly Gunz

Gemiddeld 10 min  
Shoulders   Dumbbells
On the Ground

On the Ground

Beginner 20 min  
Core   Kickboxing
Every 2nd Day Keeps The Doctor Away

Every 2nd Day Keeps The Doctor Away

Gemiddeld 31 min  
Back   Bench

Trainingscategorieën