Download in de App Store
Tags

Beschrijving

😼


Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Star Push-ups
Star Push-ups
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
40 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Sit Throughs
Sit Throughs
45 seconden
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Ss
25 min 30 sec, Intens
Start
30 minuten, Beginner
GoGo
11 min 33 sec, Gemiddeld
O
3 min 25 sec, Gemiddeld
Foundation
10 min 50 sec, Gemiddeld
Workout-test
13 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Upper body

Upper body

Intens 12 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Fight

Fight

Intens 21 min  
Core   Exercise Bands

Trainingscategorieën