Gemiddelde Workout

Circuit

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Bench, Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Diamond Bull

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 herhalingen

15 herhalingen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

15 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 2 rondes

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

20 herhalingen

Kettlebell Squat to Upright Row

Gewichten: Licht

Kettlebell Squat to Upright Row

15 herhalingen

Dumbbell Left Split Jumps

Gewichten: Licht

Dumbbell Left Split Jumps

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 31 sec, Intens

Complete Circuit

Complete Circuit

28 min 32 sec, Gemiddeld

8 min 36 sec, Gemiddeld

14 minuten,

21 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Balanced strength

Balanced strength

28 min 20 sec, Gemiddeld

Basic Biceps - lite

Basic Biceps - lite

8 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

11 min 4 sec, Beginner

Lulu - Full Body

Lulu - Full Body

29 min 36 sec, Gemiddeld

34 minuten, Intens

Chest To Back Again

Chest To Back Again

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Booty Beauty

Gemiddeld

2 m 30 s

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Tricep Muscle

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Tough Climb

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam