Do It 2

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jennifer Johnston

Exercises

Set 1: 1 ronde

Strech

45 seconden

Walking Lunges

1 min 45 sec

Bicep Curls

1 min 45 sec

Squats

1 min 45 sec

Modified Burpees

1 min 45 sec

Rest

45 seconden

Step Ups

1 min 45 sec

Sumo Obliques

45 seconden

Sumo Dumbell Squat

45 seconden

Lateral to Front Raises

45 seconden

Rest

30 seconden

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Hip Bridge

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Donkey Kick

1 min 30 sec

Glute Circles

1 minuut

Rest

15 seconden

Jog

2 minuten

Step Up Wide

2 minuten

Rotating Lunges

2 minuten

Knee Up

1 minuut

Knees to Elbows

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Torso Twist

45 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

45 seconden

Crunches

45 seconden

Donkey Kicks

1 min 45 sec

Gerelateerde Workouts

Start off

12 min 30 sec, Gemiddeld

Workout 1

4 min 40 sec, Gemiddeld

Fml

20 min 45 sec, Gemiddeld

Workout

40 min 55 sec, Gemiddeld

Basic

13 minuten, Gemiddeld

Get Fit

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

No Push-up Arms

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Do It !

Gemiddeld

22 min

Legs

Strength Machine

Step

Gemiddeld

9 min

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Do It 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Weight Loss for Newbies

No Push-up Arms

Do It !

Step

Core Shaper

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+