Gemiddelde Workout

Summer

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Taylor Summer

Tags

Beschrijving

A mix of sit ups and crunches :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Squats On Tip Toes

Squats On Tip Toes

45 seconden

Squats

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

40 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuut

Hip Pops

15 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

1 uur 50 min, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Arms

Gemiddeld

13 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam