Gemiddelde Workout

Superman

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Toegevoegd door Steven Brown

Tags

Beschrijving

A strength, endurance and speed workout

Exercises

Set 1: 6 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuten

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Intens

15 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Superman Workout

Superman Workout

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Gemiddeld

60 sec

Plank Bird Dog Hold

Beginner

70 sec

Core

Lying Leg Lifts

Gemiddeld

100 sec

Pilates

Dumbbell Bent Over Rows

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Dumbbells

🫶🍑BUILD BRIDGES & CURVES🍑🫶 ! * 10 Min Glute Builder*🌟HS

Intens

11 min

Glutes

Exercise Mat

Squats

Beginner

4 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam