iShapeUp

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Mariam Amiri

Get in shape

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

40 seconden

Crunches

35 seconden

Jumping Jacks

40 seconden

Crunches

35 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

40 seconden

Jog In Place

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Burpees

30 seconden

Crunches

40 seconden

Jumping Jacks

40 seconden

Rest

40 seconden

Set 4: 3 rondes

Jog In Place

30 seconden

Jumping Jacks

40 seconden

Lunges

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

All In One.

12 min 24 sec, Intens

14 min 5 sec, Gemiddeld

Daily Work Out

43 min 30 sec, Gemiddeld

Motivation

20 minuten,

Work Out

18 min 35 sec, Gemiddeld

I Made It

29 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Intens

37 min

Arms And Core

Intens

38 min

Non Stop Cardio

Gemiddeld

38 min

Crossfit challenge

Intens

36 min

No Weights

Beginner

1 u 5 m

Bootcamp 1

Gemiddeld

46 min

Shoulders

iShapeUp

Get in shape

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Arms And Core

Non Stop Cardio

Crossfit challenge

No Weights

Bootcamp 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+