Gemiddelde Workout

Hard Core

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Cherokee Mcdaniels

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

High Knees

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Fast Crunches

1 minuut

Squats

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 5 sec, Intens

Intense Training

Intense Training

20 min 11 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Warm Up

Gemiddeld

8 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam