Legs/Shoulders

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Strength Machine, Barbells

Toegevoegd door Jason Bartone

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Extension

1 minuut

Rest

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Barbell Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Lateral to Front Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Barbell Shrug

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs

6 minuten, Beginner

Legs

42 minuten, Gemiddeld

Legs And Back

45 minuten, Gemiddeld

Shoulder And Legs

1 uur, Intens

Legs

7 minuten, Gemiddeld

Leg and Shoulders

9 min 12 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs, Back, Biceps, Calves 1

46 min 15 sec, Gemiddeld

Back, Bi 2

1 uur 7 min 34 sec, Gemiddeld

Legs

13 min 45 sec, Intens

Back and bi’s

35 min 15 sec, Gemiddeld

Legs And Shoulders

1 uur 1 min 55 sec, Intens

Leg Day Bibi

36 min 45 sec, Intens

Legs/Shoulders

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+