Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 6 rondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Upward Plank
Upward Plank
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden


Gerelateerde Workouts

Tabata
19 min 20 sec, Beginner
Tabata
12 minuten, Intens
Tabata
14 minuten, Gemiddeld
Tabata
30 minuten, Intens
Tabata 1
4 minuten, Intens
Tabata
4 min 15 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Cardio Jump Rope
10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Essentials

Morning Essentials

Intens 30 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Hill Repeats

Hill Repeats

Gemiddeld 21 min  
Legs   Stationary Bike

Trainingscategorieën