Cardio

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Eric Fields

Jumping Jacks, Run in Place

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Run

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

30 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Run

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio 1

6 min 6 sec, Gemiddeld

Cardio

5 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio?

5 minuten, Gemiddeld

Cardiooooo

8 min 40 sec, Gemiddeld

Cardio

15 minuten, Gemiddeld

Cardio jack

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumps

Gemiddeld

3 min

Cardio Jump 'n Crunch

Beginner

4 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Cardio

Intens

7 min

Use It To Lose It!

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells

Body Blast

Intens

8 min

Back

No Equipment

Cardio

Jumping Jacks, Run in Place

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumps

Cardio Jump 'n Crunch

Chiseling Cardio Fix

Cardio

Use It To Lose It!

Body Blast

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+