Intense Workout

Body Pump

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Bench

Toegevoegd door Brandy Riddle

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Les Mills body pump

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 seconden

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

3 minuten

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

3 minuten

Push-Ups

1 minuut

Dumbbell Fly

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 32 sec, Intens

23 min 45 sec, Beginner

8 minuten, Intens

1 uur 20 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

42 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Body Pump

Intens

1 uur

Intervals

Intens

20 min

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Core shaper

Gemiddeld

7 min

Core

Chair

Tabata Tuesday (June & July)

Intens

59 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam